転職支援コラム

「仕事辞めたい」理由は人間関係？仕事が疲れた・向いてないと感じる際の対処方法も紹介

brushup-jp_admin — Thu, 07 Aug 2025 23:00:00 +0000

「仕事をもう辞めたい…」「仕事を辞めたいけれど本当に辞めていいか悩んでいる」

仕事を辞めたい悩みは誰しも持ちうるものですが、実際に辞めるとなると、踏ん切りが付かない方は多いのではないでしょうか。

日本労働調査組合のアンケート調査※によると、会社員の38.5%が「仕事を辞めたい」「転職したい」と回答しており、仕事に関する悩みは多くの方が抱えていることがわかります。

現代では終身雇用の概念がなくなりつつあり、転職も当たり前になっているからこそ、仕事を辞めて転職することは前向きな選択肢にもなるでしょう。

そこで今回は、仕事をやめたいリアルな理由について紹介します。

本当に仕事を辞めるべきか悩んでいるときに考えたいこと、やるべきことにも触れているため、ぜひ最後までご覧ください。

この記事がおすすめの人

仕事を辞めたいと思っている人
仕事を辞めるべきか悩んでいる人
仕事を辞めたいけれど後悔したくない人

仕事を辞めたいリアルな理由には人間関係や給料の低さがある

なぜ「仕事を辞めたい」と考えるのか、理由として7つが挙げられます。

仕事を辞めたい理由

人間関係にストレスを抱えて精神的に疲れた
給料の低さや不十分な福利厚生を理由に仕事を辞めたくなる
残業時間の長さや休日出勤の多さから仕事を辞めたくなる
仕事に対してやりがいを感じない・向いていないと感じる
実際に働いてみると現実とのギャップが大きくて辞めたくなる
どんなに頑張っても仕事で評価されない職場環境に不満を感じる
単純に仕事やめたい・働きたくないと感じる

人間関係や労働環境をはじめ、仕事を辞めたいと思う理由は年齢性別・職種を問わずさまざまです。

最初は憧れて始めた仕事だとしても、業界の実情や入った会社の雰囲気が合わないことは珍しいことではありません。

仕事を辞めたいリアルな理由として多いものについて、それぞれ詳しく解説します。

人間関係にストレスを抱えて精神的に疲れた

上司や同僚は自分で選べないため、人間関係を理由に仕事を辞めたくなる人は多いです。

仕事における人間関係の悩みには、さまざまなものが挙げられます。

人間関係の悩み例

上司のパワハラやセクハラがきつい
上司が気分屋ですぐに意見を変えて振り回される
上司が一部の社員だけを贔屓している
平気で同僚の悪口を言ったりいじめをする人がいる
同僚に仕事ができない人が多く自分がカバーせざるをえない
体育会系や年功序列など社内の風潮が自分に合わない

人間関係が良いかどうかは実際に入ってみなければわからず、人同士の相性もあるでしょう。

また、入社した段階では人間関係に問題はなくても、人事異動などにより人間関係に悩みを抱えて仕事を辞めたいと思う方もいます。

上司や同僚は頻繁に顔を合わせる間柄であり、仕事は人と協力して進めることが欠かせないため、些細なことでもどんどんストレスは蓄積されていきます。

仕事である以上は人の好き嫌いは抜きにして進めたいところですが、上司や同僚の不満から自分の仕事にも集中できなくなれば、仕事を辞めたいと思う方は多いでしょう。

給料の低さや不十分な福利厚生を理由に仕事を辞めたくなる

仕事はお金を稼ぐためにやるものだからこそ、給料の低さや福利厚生に不満があって辞めたい人は非常に多いです。

マイナビ転職が実施したアンケート調査※でも、転職理由として最も多かったものとして「給料が低かった」が挙げられます。

給料や福利厚生に対する不満として、具体的にご覧ください。

給料や福利厚生に不満を持つ具体的な原因例

ほかの会社より給料が安い
不景気で給料がカットされた
残業手当や休日手当が出ないのに時間外労働させられる
どんなに仕事を頑張っても給料が上がらない
仕事で必要なものや交通費が自費（経費で落ちない）

頑張っても給料が増えなければ、好きな仕事でも好きでいられなくなり、モチベーションも下がっていきます。

特に「ほかの会社の方が給料が高い」「今の会社では給料が上がらない」と気付いてしまえば、仕事をやめたいと考える人はさらに増えるでしょう。

※参照：マイナビ転職動向調査2024年版（2023年実績）｜転職理由と転職先の決定理由

残業時間の長さや休日出勤の多さから仕事を辞めたくなる

残業や休日出勤など、時間外労働の多さは体力だけでなく精神的にも摩耗していきます。

時間外労働による不満例

残業や休日出勤が多くプライベートの時間がない
精神的に摩耗して会社への不満が大きくなる
残業を押し付けて上司や同僚は早々に帰ってしまう
サービス残業をさせられて給料も増えない

プライベートの時間が削られれば気分転換もできず、仕事の集中力を欠いたりストレスも溜まっていきます。

そして集中力を欠けば仕事の効率は落ちて、更なる時間外労働につながる負の連鎖に陥ってしまうでしょう。

また、残業を押し付けられたりサービス残業を強いられるなど、時間外労働に不公平感を覚えて不満が募っていく人もいます。

POINT

残業代で収入を増やしたい人もいるため、残業時間の上限を定めたりノー残業デーを作ることで辞めたいと考える事例もあります

時間外労働は心身ともに摩耗して仕事を辞めたい理由へとつながっていくため、業務時間も含めて自分に合った会社を探すことは欠かせません。

仕事に対してやりがいを感じない・向いていないと感じる

仕事に対してやりがいを感じない・向いていないと思えば、そこからどんどんモチベーションが下がって辞めたい気持ちにつながっていくでしょう。

やりがいがなくなるきっかけ例

希望とは全く異なる部署や役職に配属された
毎日単純作業ばかりで面白さを感じられない

やりたい仕事ができなかったり、面白さに欠けるものだったことで、やりがいがなく仕事を辞めたいと思う人は多いです。

また、興味を持って始めた仕事だったとしても、実際にやってみると自分には向いていないことに気付いて別の仕事をしたいと考える人もいるでしょう。

どのような仕事が楽しいと思えるか・向いていると感じられるかは人それぞれで、ときにはやりたい仕事を割り振ってもらえない場合もあることが、辞めたい理由や不満につながっています。

実際に働いてみると現実とのギャップが大きくて辞めたくなる

最初は興味を持って始めた仕事だとしても、実際に働いてみるとつらい部分が多くて辞めたくなる人もいます。

仕事に対する理想と現実のギャップ例

営業：売上や業績に対するノルマが厳しい
医療：人の命を預かる責任の重さに耐えられない
開発：提案が却下されてばかりでモチベーションが上がらない

実際にやってみるとストレスの多い仕事だったり、自分に不向きな業務の割合も多かったりと、やってみて初めてわかるつらさに直面することが、辞めたくなる理由の1つです。

そのため会社内での仕事内容はもちろん、業界そのものに嫌気が差して仕事を辞めたくなる人も少なくありません。

どんなに頑張っても仕事で評価されない職場環境に不満を感じる

会社の評価制度をはじめ、どんなに頑張っても仕事で評価されないことに不満を感じる人も少なくありません。

評価制度に対する不満例

どんなに頑張っても出世や昇給を見込めない
業績が良くても出世や昇給は年功序列
業績を問わず上司に気に入られている人が出世する

どんなに頑張っても評価されなかったり、年功序列やひいきなど出世基準に不公平感を覚えれば、仕事や会社に対するモチベーションが下がるでしょう。

評価制度が十分でなければ、自分を否定された気分になり精神的にすり減っていく人も少なくありません。

そのことから、仕事を辞めて自分を正当に評価してくれる会社に移りたいと考える人は多いです。

単純に仕事やめたい・働きたくないと感じる

人間関係や仕事内容に特別な不満はなくても、単純に働くこと自体が嫌で仕事を辞めたくなる人も多いです。

「好きなことだけして暮らしたい」「休み明けはとにかく憂鬱」など、単純に働きたくないと思ったことがある人は多いでしょう。

「とにかく働きたくない」と思うきっかけはさまざまありますが、主なきっかけとして以下が挙げられます。

働きたくないと思うきっかけ例

人間関係や仕事内容など小さな辞めたい理由が積み重なっている
プライベートなどでつらい出来事があって何にも身が入らない
家でダラダラしたり好きなことをしている時間が一番充実している

仕事に対する小さな不満の積み重ねや、プライベートの時間の充実度から「辞めたい」「働けない」と思う人は多いです。

注意点

何も考えられない無気力状態になっている場合は、仕事などのストレスから精神状態に問題が生じている場合もあるため、治療を検討するのも選択肢の1つです

仕事を辞めたいと思ったらやるべきは気分転換して原因を探すこと

仕事を辞めたいと思ったら、まずやるべきこととして以下が挙げられます。

仕事を辞めたいときにやるべきこと

趣味やレジャーなど好きなことに挑戦してみる
辞めたい原因や理由を文字に書き出してみる
自分に解決できる原因かどうか考える
自分で解決できる内容なら解決までの筋道を立てる
自分で解決できない問題なら仕事を辞める

ポイントは、やるべきことをやってみて自分がどう感じたかに気づくことです。

自分が本当に仕事を辞めるべきか、それともまだ続けるべきかを考えるためにも、まずは仕事についていま一度考えてみましょう。

仕事を辞めたいときにやるべきことについて、詳しく解説します。

趣味やレジャーなど好きなことに挑戦してみる

まずは趣味やレジャーなど、仕事を忘れて好きなことに挑戦してみましょう。

「仕事を辞めたい」と思っているときは、仕事の嫌な部分しか見えていない場合が多いです。

そのためまずは好きなことや趣味など、気持ちを切り替えるため自分が楽しいと思える行動をしてみましょう。

POINT

好きなことをして気分転換できて仕事に対するモチベーションが生まれたのであれば、現状は問題ありません

ただし、好きなことをしようとしても以下の結果に陥った場合には、仕事を辞めるかどうか具体的に検討することが大切です。

退職を検討するべきケース

残業や休日出勤が多く好きなことを楽しむ時間がない
給料が安く生活だけで精一杯で趣味を楽しむお金がない
趣味を楽しもうとしても仕事のストレスで楽しめない

時間的・金銭的にはもちろん、精神的な理由からも好きなことを楽しめない場合は、仕事により自分が追い詰められている可能性が高いです。

そのため、好きなことを楽しめないのであれば、今の仕事を辞めるべきか真剣に考えましょう。

辞めたい原因や理由を文字に書き出してみる

好きなことをしても楽しめなかったのであれば、仕事を辞めたい原因や理由を文字に書き出してみてください。

自分が今何を思っているのかを考えてみても、思うだけでは何も浮かばない場合が多く、なぜ仕事を辞めたいのか人に問われると思うように言葉が浮かばない場合が多いです。

しかし、以下のように自分の考えや気持ちを文章として書き出してみれば、客観的に自分の気持ちについて見つめられます。

仕事を辞めたいときに書き出すべきこと

仕事を辞めたいと思ったきっかけの出来事
自分の今の気持ち
自分を煩わせているものが何か（出来事や人物など）
どのような自分になりたいか

自分が考えていることであれば、何を書き出しても問題ありません。

書き出すことで、漠然としていた悩みを文字で見て原因を探るヒントにできます。

POINT

書き出した瞬間は気持ちの整理が付かない場合もあるため、書き出して一晩経ってから見返してみるのもおすすめです

仕事を辞めたい原因を冷静に見極めるためにも、気持ちを書き出すことから始めましょう。

自分に解決できる原因かどうか考える

文字に書き出してみて、自分に解決できる原因かどうか考えてみましょう。

仕事を辞めたいと思う原因にはさまざまなものがあり、自分に解決できる問題もあればできない問題もあります。

原因に基づき、転職しなくても働き方の工夫次第で解決する問題なら、仕事を辞めるのではなく原因を解決するために動くのも選択肢の1つです。

仕事を辞めたいときは、現状に不満を感じているのか・職場環境に嫌気が差しているのかが混同されがちです。

だからこそ、原因を明確にして解決するための方法を考えることから始めてみてください。

自分で解決できる内容なら解決までの筋道を立てる

仕事を辞めたい原因を考えた結果、自分で解決できる可能性があることなら、仕事を辞めるのではなく原因を解決するための道筋を立てましょう。

自分で解決できる可能性がある原因として、以下が挙げられます。

自分で解決できる可能性のある仕事への不満

給料が少ない
→業界全体の相場ならキャリアアップを考える
頑張っても評価されない
→結果が伴う業績であるか検討してみる
単純に（なんとなく）仕事を辞めたい
→無気力状態に対処するべく気分転換やカウンセリングを受ける

給料に不満がある場合、まずは業界全体の相場を調べることが先決です。

自分が受け取っている給料が相場の範囲内であれば、仕事を辞めて同業に転職すれば必ずしも給料が上がるとは限らないため、キャリアアップを考えることがおすすめです。

もちろん解決できる可能性のある問題はすべてではなく、実際に解決できるかどうかは働いている会社との相性も存在します。

自分に解決できる問題であるか、会社ではなく業界全体の問題が原因につながっていないか考えたうえで、解決できる糸口を探してみましょう。

自分で解決できない問題なら仕事を辞める

原因を考えて自分で解決できない問題であれば、今の仕事を辞めることが近道です。

自分では解決できないことの多い問題

会社内の人間関係や社風
給料の低さや不十分な福利厚生
不十分な評価制度
残業時間や休日出勤などの時間外労働の多さ
やりがいのない仕事

会社や業界そのものの制度や風潮、人間関係を社員1人で変えることは非常に難しいことです。

また自分で解決できる可能性があったとしても、解決するには膨大な時間や労力が必要だったり、解決しても昇給や出世などにつながらないのであれば、現実的な原因解決手段ではありません。

原因解決の道筋があっても転職する方が早い場合もあるため、仕事を辞めることも1つの手段として原因を解決する方法を検討してください。

仕事を円満に辞めるための準備と流れ

仕事を辞めたい理由について考えた結果、解決するには今の仕事を辞めることが最善との結論に至ったのであれば、円満に会社を辞める準備を進めましょう。

円満に仕事を辞める流れ

退職日を明確にする
前向きな転職理由を準備する
会社に退職する旨を伝える
仕事の引き継ぎ内容を文書化する
引き継ぎ資料を上司や同僚に渡す

法的に、会社を辞めるには退職日の2週間前に申告すれば問題ありません。

ただし、引き継ぎやシフト調整が必要なことを想定して、基本的には退職1ヶ月以上前に伝えておくことが無難です。

また退職する際は「別の仕事に挑戦したいため」など前向きな理由を用意しておきましょう。

前向きな理由が好ましい理由

人間関係や仕事内容への不満を理由に挙げると、人事異動などを提案して引き止められる可能性があります

合わせて、退職までに自分の仕事に関する引き継ぎ資料を文書として用意して、同僚や上司に渡しておきましょう。

複数人に渡して自分が退職したあとも仕事環境に支障が出ないようにしておけば、トラブルなく円満な退職を目指せます。

仕事やめたいけど次がないということにならないように転職サイトに登録する

仕事を辞めたいと考えている一方でなかなか仕事を辞められない大きな理由として、「辞めても次がないから」が挙げられます。

仕事を辞めれば収入源がなくなり、生活が苦しくなるからこそ、そうならないように退職と同時に転職の準備を始めておくことが大切です。

そのために知っておきたいこととして、以下のポイントをご覧ください。

退職と合わせてやりたい転職準備のポイント

転職活動のため転職サイトや転職エージェントに登録する
転職活動を考える時間もないなら先に退職するのもおすすめ

転職準備が重要なことはわかっていても、仕事が忙しすぎて転職について考えられなかったり、準備する時間がない方もいるでしょう。

以下からは、転職準備のためにやるべきことと退職と並行して転職活動できない方向けの選択肢について詳しく解説します。

転職活動のため転職サイトや転職エージェントに登録する

転職活動のため、まずは転職サイトや転職エージェントに登録しましょう。

転職サイトと転職エージェントの特徴は以下のとおりです。

	転職サイト	転職エージェント
主な特徴	多数の求人情報が掲載されており自分で気になる求人を探して応募する	転職のプロがカウンセリングして最適な求人情報を提案紹介する
利用料金	基本無料	基本無料
転職期間の目安	自分のペースで探せる	1〜2ヶ月前後
専門スタッフによる支援	基本なし	あり
メリット	自分で興味のある求人を探せる登録不要で求人情報をチェックできるサービスもある多くの求人にまとめて応募できる	自分で求人情報を探す必要がない非公開求人から紹介してもらえる場合もある面接の日程調整なども代行してもらえる
デメリット	数ある求人から自分で探さなければいけない面接の日程調整などは自分で行う必要がある	自分で興味のある仕事や条件を探せるわけではないオンラインなどでカウンセリングを受ける必要がある

自分で求人を探す転職サイトか、転職のプロに支援してもらえる転職エージェントのいずれかを利用して転職活動を始められます。

いずれも求職者は基本無料で利用できますが、転職期間や手軽さはサービスごとに違いがあるため、自分と相性が良いサービスを選びましょう。

POINT

転職サイトや転職エージェントは年代や職種ごとに専門的なサービスを提供している場合もあるため、サービス形態ではなく扱う求人のジャンルで選ぶのもおすすめです

転職活動を考える時間もないなら先に退職するのもおすすめ

転職活動しなければいけないとわかってはいるものの、今の仕事が忙しくてなかなか始められないのであれば、先に退職するのもおすすめです。

仕事を辞めてから転職活動する方が良い人

残業などの時間外労働が多くプライベートの時間がない人
仕事が忙しすぎて転職について考える心の余裕がない人
2〜3ヶ月分の生活費は確保できている人

今の仕事が忙しいなかで無理に転職活動を始めると、仕事を辞めたい一心から、転職先にこだわることなく「すぐに入れそうだから」などの理由だけで安易に転職先を決めてしまう恐れがあります。

安易に決めてしまうと、また会社とのミスマッチが起きてすぐにまた辞めたい気持ちが芽生える可能性があるため、転職活動を慎重に進めるためにも先に今の会社を辞めるのも良いでしょう。

もちろん仕事を辞めれば収入源はなくなるため、2〜3ヶ月分の生活費は確保したうえで退職することがポイントです。

仕事を辞めたい人が知っておきたいことQ&A

仕事を辞めたいときに知っておきたいことを、Q&A形式で紹介します。

仕事を辞めたい人向けQ&A

辞めたいと思って仕事を辞めるのは甘えですか？
仕事を辞めたいと思っても辞めてはいけない理由はありますか？
仕事を辞める前にやっておくべきことはありますか？
嫌いな仕事を好きになるにはどうすればいいですか？
いい会社だけど辞めたいと思っているのは変ですか？

仕事を辞めることは非常に大きな選択だからこそ、慎重に考えることは大切です。

ただし、慎重になりすぎて今の仕事を無理してまで続けることも、良い選択肢とは言えません。

「仕事を辞めたい」と悩んでいる人が知っておきたいことを、よくある質問に回答する形でご覧ください。

辞めたいと思って仕事を辞めるのは甘えですか？

仕事を辞めたいと思って辞めることは、決して甘えではありません。

当然仕事である以上はどのような会社や業界であってもつらいことや不安になることはあります。

しかし、自分の許容量を超えてまで我慢し続けていれば、自分を壊してしまう恐れもあるでしょう。

同時に会社側は貴重な人材を退職させないため「仕事を辞めるのは甘えだ」と叱責して辞めないよう圧力をかけている場合もあります。

そのため、会社や上司の言葉を鵜呑みにして「甘えてはいけない」と無理に続ける必要はありません。

POINT

仕事を辞めることは自分が万全な状態でまた働けるようになるための準備期間を作ったり、自分をさらに成長させるための良い選択肢にもなりえます

人生において仕事をすることは大切ですが、仕事だけがすべてではないからこそ、仕事を辞めることを「甘え」と決めつけず人生の1つの選択肢として考えましょう。

仕事を辞めたいと思っても辞めてはいけない理由はありますか？

以下の理由で「仕事を辞めたい」と思っている場合は、慎重に考えることが大切です。

慎重に考えるべき仕事を辞めたい理由

とにかく働きたくないから仕事を辞めたい
結婚または出産をするから仕事を辞めたい
家事や介護など私生活が忙しいから辞めたい

とにかく働きたくないほか、私生活が忙しくなることを理由に辞めたい場合、安易に仕事を辞めると自分のキャリアを無駄にして後から後悔する恐れがあります。

もちろん心身を壊すまで無理に仕事を続ける必要はありませんが、後から後悔しないため慎重に考えることは大切です。

特に出産や育児の場合は、退職ではなく育児休暇を取得するなど、一時的に仕事を休める制度を利用するのも良いでしょう。

注意点

休職するにあたって嫌な顔をされたりマタハラやパワハラをされる職場なら、良い環境で働き続けられる可能性は低いため、辞めるのも選択肢の1つです

仕事を辞める前にやっておくべきことはありますか？

仕事を辞める前にやっておきたいことをまとめてご覧ください。

仕事を辞める前にやるべきこと

社内外で信頼できる人がいれば相談する
今の仕事で実績や業績を作っておく
転職先で役立つ資格を取得する、または取得の準備をしておく
興味のある業界で役立つスキルを勉強しておく

仕事を辞める決断は自分だけで判断する必要はありません。

信頼できる人がいれば、今の仕事を辞めるべきか意見として聞いてみるのも良いでしょう。

また今の仕事で実績を作ったり、転職先で役立つ資格を取得しておけば、好条件かつスピーディに転職先が見つかる可能性があります。

今とは全く異なる業界に転職したい場合も、今までの仕事の経験から活かせることがないか探したり、必要なスキルを身につける準備をすることで、新たなスタートを切れるよう準備しておきましょう。

POINT

今は辞めたい仕事でも、仕事を続けてきた経験は次の仕事先で役立つ自分の武器となるでしょう

嫌いな仕事を好きになるにはどうすればいいですか？

「嫌いな仕事を好きになりたい」と考えているのであれば、以下のついて考えてみてください。

嫌いな仕事を好きになるために考えたいこと

なぜ今の仕事が嫌いなのか、具体的な原因を書き出してみる
嫌いになった原因は解決できる問題であるか考えてみる
自分のなかでの仕事の重要性や求めることを考えてみる

一度仕事を嫌いになると、嫌いな気持ちが先行して辞めたい気持ちはどんどん膨らんでいくでしょう。

だからこそ、まずは「なぜ今の仕事が嫌いなのか」を書き出して、客観的に原因を探ることが大切です。

POINT

人間関係に不満があれば部署移動を相談するなど、嫌いな理由によっては仕事を辞めるのではなく会社や信頼できる人に相談すれば解決する問題もあるかもしれません

また、自分のなかでの仕事の重要性について考えることも大切です。

仕事を「お金を稼いで生活を豊かにするための手段」なのか、「やりがいを持って楽しみたいもの」だと思うかは人それぞれです。

仕事に対する捉え方を明確にすれば、今の仕事の見え方や仕事に求めるものも明確になるため、いま一度仕事について冷静に考えるきっかけとなるでしょう。

いい会社だけど辞めたいと思っているのは変ですか？

「いい会社だけど辞めたい」と思うことは、決して変ではありません。

いい会社だけど辞めたいと思う事例

人間関係は良い職場だけど仕事は単調でやりがいがない
仕事内容は面白いけれど飲み会や接待への強制参加は面倒

仕事に何を求めるかは人によって異なり、世間一般から見ると働きやすくて良い職場だったとしても、自分との相性が良いかは別問題です。

もちろん自分も「いい会社」だと思っているのであれば、辞めるかどうか慎重に考えるに越したことはありません。

しかし、自分が仕事に求めるものを得られない会社であれば、今の会社を辞めて転職するのも選択肢の1つです。

仕事を辞めたいときは現状を分析して将来設計を考えよう

仕事を辞めたいと思うことは誰しもが経験することで、自分がより良い人生を歩むためには、仕事を辞めるのも建設的な選択肢の1つです。

ただし、仕事を辞めるのは大きな決断になるからこそ、辞めたいときは理由や現状をもとに慎重に考えましょう。

仕事を辞めたいときに意識したいポイントをまとめます。

仕事を辞めたい人向けの重要ポイント

仕事を辞めたいと思う理由や原因を具体的にする
今の会社で解決できない問題なら転職を検討する
辞めたい原因をもとに転職先は慎重に選ぶ

仕事を辞めたいと思って辞めて別の仕事に就いても、新たな不満や悩みが生じれば、また「辞めたい」と思いながら働くこととなります。

そのため、仕事を辞めたいときは今の会社を辞めて後悔がないよう、辞めたい理由や仕事に求めることを冷静に分析したうえで決断しましょう。

原因を考えたうえで仕事を辞める決断に至ったら、転職サイトや転職エージェントを利用して、自分が活躍できる新天地を探してみてください。

転職エージェントおすすめ比較ランキング！人気の大手17社の評判・特徴や選び方も解説

brushup-jp_admin — Thu, 07 Aug 2025 23:00:00 +0000

「転職エージェントのおすすめはどこ？」

転職活動を行う上で、おすすめの転職エージェント選びに迷う方も多いのではないでしょうか。

厚生労働省によると転職入職者は年間の入職者数の割合で最も多く、年々増加し続けています。※1

転職者数の増加に伴い民営職業紹介事業所も29,000事業所以上に増えており、最適な転職エージェントを選ぶためにも下記のポイントを意識しましょう。

転職エージェントの選び方

転職エージェント自分の業種・軸に強みがあるか
公開求人と非公開求人を足した保有求人数が多いか
担当アドバイザーが自分に合うかどうか

本記事ではおすすめの転職エージェント17社をと各社の特徴を比較形式で紹介します。

業種・目的別のおすすめ転職エージェントやエージェント選び方も合わせて解説しているのでぜひ参考にしてください。

この記事でわかること
・全年代におすすめの転職エージェント
・20代・第二新卒におすすめの転職エージェント
・30代・40代におすすめの転職エージェント
・転職エージェントの利用方法
・転職エージェントの選び方

当サイトはアフィリエイト広告を掲載しています。

※1 参考：令和３年上半期雇用動向調査結果の概要入職と離職の推移｜厚生労働省

※1 参考：令和４年上半期雇用動向調査結果の概要入職と離職の推移｜厚生労働省

※1 参考：令和５年上半期雇用動向調査結果の概要入職と離職の推移｜厚生労働省

全年代向けのおすすめの転職エージェント！人気の5社を比較！

求人情報の傾向や現在の転職状況を把握する上で、役に立つ転職エージェントを5つ紹介します。

これらの転職エージェントには豊富な求人量と幅広い業種を取り扱っているため、転職の選択肢を広げることができます。

そのため、初めて転職活動を行う人や数年ぶりに転職活動を行う人にもおすすめです。

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エージェント名	求人の特徴	公開求人数	非公開求人数	運営会社
リクルートエージェント詳細を確認する	全業種	366,021件※	230,654件※	株式会社リクルート
マイナビエージェント詳細を確認する	全業種	72,826件※	14,421件※	株式会社マイナビ
doda 詳細を確認する	全業種	229,901件※	37,371件※	パーソナルキャリア株式会社
パソナキャリア詳細を確認する	製造業（メーカー）	35,506件※	非公開	株式会社パソナ
エンエージェント詳細を確認する	首都圏	6,326件※	15,000件※	エン・ジャパン株式会社

※2024年5月時点の求人数

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参考：リクルートエージェント

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また、リクルートエージェントは2024年2月のデータではリクルートを通じて転職した後に賃金が増えた人の割合が35.0%だったと発表しています。
参考：2023 年 10－12 月期転職時の賃金変動状況｜リクルート

参考：転職者の35%が賃金増｜日本経済新聞

年収アップを軸に転職活動をしている方は着目すべきリクルートエージェントの強みです。

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リクルートエージェントの特徴

第二新卒はやめとけって本当？後悔しない転職に必要な判断軸と成功の条件を徹底解説

brushup-jp_admin — Thu, 07 Aug 2025 23:00:00 +0000

「第二新卒の転職はやめとけ」
「今動くのは早すぎるんじゃない？」

第二新卒としての転職に対し、やめたほうがいいという否定的な声を耳にする機会は少なくありません。

短期離職の経歴や経験不足を理由に、自信を失いかけている方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、退職理由と今後の方向性に一貫性があれば、第二新卒でも転職の成功は十分に見込めます。

実際、第二新卒の採用実態を調査した独立行政法人労働研究・研究機構の調査結果では興味深い調査結果が発表されています。

企業調査結果の主な事実発見の第1は、過去3年間に約6割の企業が正規従業員の採用の際に「第二新卒者」を採用対象にし、そのうち 9 割近くが実際に採用していることである。

参考：第二新卒者の採用実態調査（独立行政法人労働政策研究・研修機構）

採用担当者は、社会人経験の長さやスキルの有無だけを見ているわけではありません。

重視されるのは、転職を決断した背景と、今後どのようなキャリアを築いていきたいのかという姿勢です。

動機に一貫性があり、成長意欲が明確に伝わる場合、経験の浅さよりも将来性が評価される傾向が高まります。

反対に、目的や判断軸が曖昧なまま行動してしまうと、実力があっても懸念を抱かれる結果につながりかねません。

どこで差がつくのかを下記のように整理すると、自分の立ち位置も見えてきます。

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タイプ	成功する人	失敗する人
転職理由	理由と方向性が一致	感情・周囲に流される
自己理解	強みを明確に言語化	分析不足で曖昧
経験の扱い	前職を前向きに活用	過去を否定しがち
企業選び	志望動機が具体的	条件だけで選ぶ
選択姿勢	複数社を比較検討	早く決めがち

本記事では、第二新卒がネガティブに見られやすい背景を整理したうえで、転職市場の実態や企業が重視する評価ポイントを詳しく解説していきます。

さらに、成功している人に共通する特徴や、納得のいくキャリア選択に必要な判断軸のつくり方、実践的な転職ノウハウについても構造的にまとめています。

早期離職という事実に縛られず、若さと柔軟性を武器にキャリアを再構築したい方は、ぜひ次の章からヒントを得てみてください。

この記事で分かること

やめとけの声は即戦力不足への不安から
実際は柔軟性と吸収力で市場ニーズあり
成功には退職理由と転職軸の明確化が鍵

第二新卒とは新卒と中途の間に位置づけられる若手の転職層

第二新卒という言葉は、キャリアの初期段階で転職を考える20代前半～中盤の若手層を指します。

新卒から間もないが中途でもないという立場は、企業からの評価基準も特有のものになります。

その位置づけを正しく理解することで、第二新卒がどのような採用枠で評価されるのかが見えてきます。

求められる役割や期待値を知ることが、転職成功への第一歩です。

第二新卒の定義と他採用枠との違い

定義と対象年齢
新卒・中途との違い

第二新卒は、立ち位置によって企業の期待や評価が大きく異なります。

まずは、第二新卒の定義や該当する年齢層から確認しましょう。

次に、新卒・中途と比べてどのような違いがあるのかを見ていきます。

第二新卒は卒業後3年以内かつ20代中盤までが一般的

第二新卒とは、大学や専門学校などを卒業してからおおよそ3年以内に転職を考える若手層を指します。

注意ポイント
第二新卒に法律上の定義はなく、企業ごとに解釈が異なる場合があります。求人要項を必ず確認しましょう。

この期間に該当する年齢は、一般的に20代前半から中盤までが中心です。

企業が第二新卒という枠を設けている背景には、新卒と中途の中間的な存在として、ある程度の社会経験を持ちながらも柔軟に育成できる人材としての期待があります。

ビジネスマナーや社内コミュニケーションを経験した段階での再スタートには、コストを抑えて即戦力候補を確保できるメリットがあります。

新卒採用と異なり、入社時期に縛られず通年で採用できる点も、第二新卒枠の活用が広がる理由となっています。

一方で、転職理由や職歴の短さに対しては採用側も慎重になる傾向があるため、辞めた理由や今後の目的を明確に伝えることが求められます。

第二新卒には明確な法律上の定義は存在しませんが、採用市場では「卒業後3年以内」「20代中盤まで」という共通認識が広く浸透しています。

この基準を理解しておくことが、求人選びや企業へのアプローチにおいて重要な判断材料となります。

第二新卒と新卒・中途採用の違いは年齢・経験・期待役割にある

第二新卒は、新卒と中途採用のちょうど中間に位置づけられる存在です。

そのため、採用する企業側も新卒とは異なる基準で評価し、中途とも異なる期待を抱いています。

最も大きな違いは、年齢や社会人経験の有無、そして求められる役割にあります。

新卒・第二新卒・中途採用の違いを以下の表にまとめました。

スクロールできます

項目	新卒	第二新卒	中途採用
社会人経験	なし	あり（浅い）	あり（豊富）
年齢層	20～22歳	20代中盤まで	幅広い
採用側の期待	育成前提・ポテンシャル重視	柔軟な即戦力候補	即戦力・成果重視
特徴	教育コストが高い	マナー習得済・適応力あり	経験・専門性が求められる

新卒は、仕事に対する経験がまったくない前提で一からの育成が必要とされます。

一方で中途採用は、即戦力としてのスキルや成果が重視され、入社後すぐに結果を求められるケースが一般的です。

第二新卒は、一定の社会人経験があるうえで柔軟に成長できる余地もあるため、「育成枠の即戦力候補」として評価されやすい立場です。

企業文化や基本的なビジネスマナーに馴染みやすいという点も、第二新卒の強みとして認識されています。

入社後の教育コストが新卒よりも低く済みながらも、中途ほど硬直的ではないというバランスの良さが、採用担当者にとって魅力的に映るのです。

第二新卒の特徴を正しく伝え、「早期退職者」ではなく前向きに再挑戦する人材として印象づけることが、転職成功の鍵となります。

第二新卒が「やめとけ」といわれる理由は未経験と即戦力のギャップによる評価の不安定さ

第二新卒の転職に対する否定的な意見は、必ずしも能力不足ではなく、評価されにくい立場に置かれる構造が背景にあります。

経験不足と即戦力を求める企業側のギャップが、不安定な評価や採用の難しさにつながるのが現状です。

また、転職を考える本人や周囲の視点にも「やめとけ」と言われる理由が含まれています。

不安・慎重論・安定志向など、さまざまな立場からの声が複雑に絡んでいます。

第二新卒が懸念されやすい5つの視点

企業の懸念
自信のなさ
失敗体験の影響
身近な人の不安
親世代の価値観

転職を考える際は、周囲の声に振り回される前に本質的な課題を見極めることが重要です。

以下では、第二新卒にありがちな5つの懸念点について順に解説していきます。

冷静な視点で自分の立ち位置を再確認し、判断材料として参考にしてください。

採用企業は短期離職や即戦力不足を懸念している

第二新卒という立場は、企業から「またすぐ辞めてしまうのでは？」「即戦力になるのか不安」といった懸念を持たれやすい傾向があります。

こうした見られ方は第二新卒に限らず、どの年齢層でも起こり得るものです。

企業にとっては、長く活躍できる人材かどうかが最も重視されるポイントになります。

厚生労働省の調査によると、大卒者の約3人に1人が3年以内に離職しています。この数値は、第二新卒に限らず早期離職が構造的な課題であることを示しています。

参考：厚生労働省新規学卒就職者の離職状況（令和6年10月25日）

第二新卒は、基本的なマナーや社会人経験を持ちながらも、業界・職種に特化したスキルはこれから伸ばしていく段階にあります。

新卒ほど手間はかからないが、中途ほどの即戦力性はないという中間的な立場が、企業側にとっては判断の分かれ目になります。

特に中小企業では、すぐに戦力化できる人材を求める傾向が強いため、成長意欲や仕事へのスタンスを具体的に伝えることが重要です。

前職の離職理由については、否定的に捉えられないよう注意が必要です。

転職に至った背景と今後のキャリア方針とのつながりを、一貫性を持って説明できるよう準備しておきましょう。

採用側が不安に思いやすい点を理解し、その上で誠実にアピールできれば、第二新卒はむしろ「ポテンシャルのある即戦力候補」として期待されやすくなります。

転職希望者はスキルや経歴に自信を持てないことが多い

第二新卒として転職を考える人の中には、自分のスキルや経歴に対して強い自信を持てないまま行動しているケースがあります。

自分のスキルや経歴に自信を持てないのはなぜ？

経験が浅い第二新卒は、成功体験が少なく「自分にはできる」という感覚（自己効力感）を持ちにくい傾向があります。

心理学の社会的認知進路理論（SCCT）では、この自己効力感の低さが、転職への不安や迷いにつながるとされています。

参考：Lent, R. W.（2021）「Career Development and Counseling: A Social Cognitive Framework」（Wiley）

これは、社会人としての経験が浅く、自分の実績を整理できていないことが一因です。

自信のなさは無意識のうちに態度に表れ、面接でマイナス評価につながることもあります。

代表的な思考パターンとその影響を以下にまとめました。

スクロールできます

思考パターン	表れる態度	面接官の印象
どうせ評価されない	成果を語らず自信なさげ	成長意欲が感じられない
続かなかった自分に価値はない	退職理由を避ける	責任感が薄い印象
実績がないから話せない	自己PRが曖昧	主体性が見えにくい

たとえ短期間の勤務であっても、どのような業務に取り組み、どんな学びを得たのかを具体的に整理することが大切です。

他者との優劣にとらわれたり、理想的な環境ばかりを追い求めすぎると、現実とのギャップに苦しむことになります。

自己評価が低いまま動くと、選考対策も曖昧になり、結果的にどこからも選ばれない状況に陥りやすくなります。

転職を成功させるためには、自分の価値を正しく理解し、言語化する準備が欠かせません。

不安があること自体は問題ではありませんが、そのままにせず具体的な対策を取る姿勢が重要です。

転職経験者は失敗事例から慎重論を伝えがち

転職経験のある知人や先輩から、第二新卒の転職に対して否定的な意見を受けることがあります。

こうした発言の多くは、過去の自身の経験に基づいたものであり、失敗談や後悔を中心に語られる傾向があります。

否定的な声の背景を冷静に理解し、自分の判断軸を持つことが大切です。

周囲の慎重論が生まれやすい理由

過去の転職失敗談に基づいている
当時の状況が現在と異なる
善意から慎重な判断を促している
個人の経験を一般化している
不安や迷いが無意識に伝わる

確かに、経験者の言葉には一定の重みがあります。

しかし、個人の状況や転職の背景は一人ひとり異なり、過去の結果を一般化することはできません。

特定の事例を過度に重視しすぎると、本来の選択肢を狭めてしまう可能性があります。

また、失敗経験を経た人は、再び同じ結果にならないよう慎重な判断を促しがちです。

善意である場合もありますが、結果的に過度な警戒心を植え付けてしまい、行動をためらわせる原因になることもあります。

大切なのは、他者の言葉を参考にしながらも、冷静に情報を取捨選択する視点を持つことです。

多様な意見を取り入れつつ、自身の目的や状況に合った判断軸を育てることが、転職活動における意思決定の質を高めることにつながります。

身近な人は安定を重視して転職に否定的な傾向がある

転職を考える若手に対して、家族や友人など身近な人が否定的な反応を示す場面は少なくありません。

こうした反応の背景には、「変化」よりも「安定」を優先したいという心理が働いていることが多くあります。

人は大切な相手に対して、リスクのある選択肢を避けさせようとする傾向があります。

とくに、現状に大きな問題がないように見える場合、「今のままの方が安心だ」と考え、転職に対してブレーキをかけようとする心理が働きやすくなります。

人は変化に不安を抱きやすく、身近な人ほど安定を望んで転職に慎重な意見を示しがちです。

参考：現状維持からの脱却予期的後悔が現状維持傾向に及ぼす影響（一橋大学）

周囲が転職に慎重な理由を、心理的視点から整理しました。

転職に対する慎重な意見が出やすい心理的背景

変化よりも現状維持を優先しやすい傾向
リスクを避けたい心理が働きやすい
身近な相手ほど「安定」を望む気持ちが強い
自分の経験や価値観を前提に助言しがち
変化による後悔を予期して選択をためらう（予期的後悔）

また、就職や転職といった選択には個人の価値観が強く影響します。

身近な人のアドバイスは、その人自身の経験や考え方に基づいたものであり、必ずしも現在の労働市場や働き方の変化を反映しているとは限りません。

第三者の助言を取り入れることは大切ですが、そのまま鵜呑みにしてしまうと、自分自身の判断力や主体性が損なわれてしまいます。

安定を重視する意見に耳を傾けつつも、最終的な決定は自らの意志と状況分析に基づいて行うことが、後悔の少ない転職につながります。

親世代は終身雇用の常識から若手の転職に不安を感じやすい

親世代は、長期雇用や序列重視の働き方が主流だった背景から、「一社に勤め続けることが安定」という価値観を持つことが少なくありません。

そのため、若いうちに職を変えることに対して、強い不安や否定的な感情を抱きやすくなります。

親世代が若手の転職に不安を抱きやすい背景を整理しました。

親世代が転職に否定的な理由

長期雇用・終身雇用が当たり前だった
社内序列を重んじる価値観が強い
新卒一括採用が主流でレールを外れる不安がある
転職＝逃げと捉える傾向がある
働き方の変化について情報が少ない

また、当時の就職活動は新卒一括採用が主流であり、「一度レールを外れると戻れない」といった意識も根強く残っています。

こうした固定観念から、若手の転職は「失敗」や「逃げ」といったネガティブな印象を持たれがちです。

しかし、現代の労働市場では、複数回の転職を通じてキャリアを築くことが一般化しつつあります。

柔軟な働き方やポテンシャル採用の浸透により、若手でも主体的な選択が評価される傾向が強まっています。

親世代の価値観に配慮しつつも、時代の変化を正しく理解することが必要です。

転職という選択が、逃避ではなく成長の手段であることを冷静に伝えることで、理解を得られる可能性は高まります。

重要なのは、過去の常識ではなく、自分がこれから生きる時代の現実に即した判断をすることです。

第二新卒が「やめとけ」は誤解であり実際は転職市場での需要が高まっているのが現状

「やめとけ」と言われがちな第二新卒の転職ですが、実際には企業側のニーズは高まっています。

柔軟な対応力や育成のしやすさなどが評価されており、採用戦略においても重要なポジションを占めつつあります。

過去のイメージに縛られず、今の市場動向を正確に捉えることが転職成功の鍵となります。

拡大し続ける第二新卒市場を正しく理解すれば、自信を持って次の一歩が踏み出せるはずです。

第二新卒の需要が高まっている理由

柔軟性への期待
育成コストの軽減
市場の拡大傾向

企業のニーズと市場動向を把握することで、第二新卒の価値が明確になります。

ここでは、企業が第二新卒に期待するポイントと市場の動きを見ていきましょう。

実際の採用現場の声やデータも交えながら、誤解を解いていきます。

採用企業は第二新卒に柔軟性と吸収力を求めている

企業が第二新卒に注目する理由の一つは、若手ならではの柔軟性と吸収力にあります。

短期間ながらも社会人経験を持っていることで、基礎的なマナーや業務の流れを理解しており、教育の手間が大幅に軽減されます。

また、仕事に対する考え方がまだ固まりきっていない段階であるため、自社の方針や文化に適応しやすいと評価されています。

とくにチームでの協働やコミュニケーション面において、柔軟な対応ができる人材は、現場の即戦力としても期待されています。

新卒と比較しても、入社後の定着率が高いというデータもあり、企業にとってはリスクを抑えながら人材を確保できる点が魅力となっています。

吸収力のある若手を早期に育成し、将来的な中核人材として育てていく狙いも含まれています。

第二新卒は「早期離職で不利」と見られがちですが、実際にはポテンシャルを重視した前向きな評価も多く見られます。

育成コストが抑えられるため企業の採用戦略にマッチしやすい

企業が第二新卒の採用を積極的に進める背景には、育成にかかるコストの軽減が挙げられます。

第二新卒はすでに社会人としての基礎を身につけており、入社後すぐにビジネスマナーや基本的な業務の流れを指導する必要がありません。

新卒採用では、一定期間の研修やOJTを通じてゼロから育てる必要があり、人的・時間的コストが多く発生します。

これに対して、第二新卒は短期間で戦力化しやすく、現場配属後もスムーズに業務に馴染める可能性が高いと評価されています。

また、現場側からも「育てやすさ」や「扱いやすさ」が指摘されることが多く、組織全体の負担軽減にもつながります。

このように、採用と育成の両面で効率の良さが見込めるため、企業の中長期的な人材戦略にも合致しやすい人材層となっています。

第二新卒という立場は、単なる未経験者ではなく、即応性とコストバランスの両立を期待される戦略的な存在と捉えられているのです。

第二新卒の転職市場は実際に年々拡大している

第二新卒の採用市場は、ここ数年で着実に拡大しています。

多くの人材紹介会社や転職サイトでは、第二新卒専用の特設ページが用意されるなど、需要の高まりが明確に表れています。

背景には、人材不足が続くなかで、育成可能な若手層を確保したいという企業側のニーズがあります。

とくにIT・営業・サービス業などの分野では、柔軟にキャリアチェンジできる若手層が求められており、未経験可の求人も増加傾向にあります。

厚生労働省の調査によれば、転職希望者は就業者全体の約4割を占め、そのうち若年層の割合が高い傾向にあります。

参考：主体的な転職やキャリアチェンジの促進において重要な要因（厚生労働省）

こうした市場の動きは、第二新卒という立場に対する社会的な認知の変化を示しています。

かつては「早期離職＝マイナス」という見方が主流でしたが、現在では「再スタートのチャンス」として前向きに評価される流れが強まっています。

第二新卒のメリットは若さとポテンシャルを活かしたキャリアの再構築ができること

第二新卒という立場は、不利に見える一方で多くの可能性を秘めています。

若さ・柔軟性・将来性といった要素を企業が評価する傾向にあり、キャリアの再構築がしやすいのが特徴です。

また、新卒時とは異なり、自分の意思で選ぶ転職ができるのも大きな強みです。

方向修正がしやすい貴重な時期として、自信を持って行動できるフェーズでもあります。

第二新卒に期待される5つの強み

ポテンシャル評価
異業種挑戦
求人の豊富さ
転職軸の明確化
立て直しの好機

第二新卒は、方向転換も自己実現も叶えやすい貴重な時期です。

以下では、第二新卒が持つ代表的なメリットを5つの視点から紹介します。

前向きな転職の材料として、自身の可能性を再発見するきっかけにしてください。

ポテンシャル重視で経験より将来性を評価されやすい

第二新卒の採用では、実務経験よりも将来性や人柄といったポテンシャルに重点が置かれる傾向があります。

社会人経験が浅いため、明確な成果や専門スキルが少ないことは前提として受け入れられており、そのうえで成長意欲や適応力が評価の中心になります。

とくに変化の激しい業界では、過去の実績よりも柔軟に学び、早く馴染める人材が求められています。

この点で、若年層の持つ吸収力や前向きな姿勢は大きな強みとされ、採用の決め手となることもあります。

選考では、志望動機の明確さや自己分析の深さに加え、将来への成長イメージを持っているかが重視されます。

第二新卒は、過去よりも将来の可能性に投資されやすい立場です。

この特性を理解し、戦略的に強みを伝えることが成功の鍵となります。

未経験や異業種へのチャレンジがしやすい立場にある

第二新卒の転職市場では、未経験職種や異業種へのチャレンジを前提とした求人が数多く存在します。

企業側も、経験が少ないことを前提に採用活動を行っているため、異なる業界や職種への転身が比較的しやすいタイミングです。

社会人の基本を身につけた段階であれば、吸収が早く、新しい環境にもスムーズに馴染めると考えられています。

そのため、企業は即戦力とは別の採用軸で、柔軟な育成枠として受け入れる姿勢を持っています。

キャリアチェンジを成功させるには、挑戦する理由を明確にし、特性や経験の活かし方を整理することが重要です。

第二新卒というタイミングは、方向転換に対して寛容な空気があるため、思い切った挑戦がしやすい貴重な期間といえます。

若手向け求人が多く選択肢の幅が広い

第二新卒を対象とした求人は、年齢や経験年数を限定して募集されるケースが多く、若手を積極的に採用したい企業のニーズと合致しています。

とくに営業、接客、ITなどの分野では、研修体制が整っていることから、未経験でもスタートしやすい環境が整っています。

また、人材紹介会社や転職エージェントでも、第二新卒専用の求人特集が組まれるなど、マーケット全体での存在感が強まっています。

この傾向は、若年層の採用競争が激化している現状を反映しており、複数の業界で同時にチャンスを得やすい立場といえます。

若手向けの求人は、成長意欲や素直さなどを重視しているため、選考の際には実績よりも意欲や将来性が評価される傾向にあります。

このことから、自分に合った職場を選びやすく、ミスマッチを防ぎながら選択肢を広げることが可能です。

第二新卒の立ち位置は、経験が少ないからこそ柔軟性を活かせる戦略的なポジションであり、求人の幅広さを強みに変えることができます。

新卒時より自分の軸が明確で納得感のある転職がしやすい

一度社会に出て働いた経験を持つことで、自分にとっての働き方や価値観がより具体的に見えるようになります。

その結果、新卒時には曖昧だった「何を大切に働きたいか」という軸が明確になりやすくなります。

実際に業務を経験したからこそ、自分に合う職場環境や仕事内容、上司との関係性などについて具体的なイメージが持てるようになります。

このような視点を持って転職活動に取り組むことで、企業選びの基準が明確になり、納得感のある意思決定がしやすくなります。

また、面接においても自分の言葉で語る内容に説得力が生まれ、採用担当者の信頼を得やすくなる傾向があります。

表面的な志望動機ではなく、実体験に基づいた価値観を示すことで、共感を得られる可能性が高まります。

第二新卒の転職は、単なる再出発ではなく、一段階深まった自己理解をもとに選び直す機会として捉えることができます。

キャリアを立て直す最後のチャンスとして動きやすい時期である

第二新卒の時期は、キャリアの軌道修正を行ううえで最も柔軟性が高く、受け入れられやすい期間とされています。

社会人経験が短いために「色がついていない人材」と見なされ、企業側も育成を前提とした採用に前向きです。

一方で、経験年数が増えると即戦力としての実績や専門性が求められ、未経験職や大幅なキャリア変更は難しくなっていきます。

そのため、第二新卒は「育てやすく吸収が早い時期」であると同時に、「柔軟な選択ができる最後の時期」としても捉えられています。

転職の動機が明確であれば、短期離職の不安を払拭しやすく、前向きな評価につなげることができます。

自分のキャリアを見直し、納得できる道を選び直すうえで、第二新卒の時期は戦略的に非常に価値のあるタイミングです。

第二新卒のデメリットは職歴の浅さから誤解を受けやすいこと

第二新卒という立場は、柔軟性や将来性が評価される一方で、ネガティブに見られる場面も少なくありません。

職歴の浅さや短期離職の印象から、採用側に誤解を与えてしまうことがあるのです。

また、期待とのギャップや処遇面での変化に戸惑うケースも見られます。

将来のキャリア設計に影響を与える懸念があるため、慎重な判断が必要です。

第二新卒が抱えやすい3つの課題

育成体制の不足
待遇面の低下
転職歴の不利

デメリットを把握しておくことで、リスクを回避した転職活動が可能になります。

以下では、第二新卒が直面しやすい代表的な注意点を3つに絞って紹介します。

自分に当てはまる点がないかを確認しながら読み進めてください。

即戦力と見なされ研修や育成体制が不十分なことがある

第二新卒は、一定の社会人経験を持っているという理由から、即戦力としての期待をかけられることがあります。

しかし、実際には経験年数が短いため、十分なスキルや知識を持ち合わせていない場合も少なくありません。

企業によっては、前提として育成不要と判断し、研修制度やOJTが最小限に抑えられているケースがあります。

その結果、業務に慣れるまでの過程で戸惑いが生じやすく、孤立や早期離職につながるリスクもあります。

特に中途採用と同じ枠で採用された場合、最初から自立した行動が求められるため、入社後にギャップを感じる人は少なくありません。

このような状況を避けるためには、入社前にサポート体制や研修の有無を丁寧に確認しておくことが重要です。

職歴が浅い段階で転職する際には、自分に合った成長環境を見極める姿勢が求められます。

前職より待遇や福利厚生が下がるケースがある

第二新卒として転職を行う場合、前職と比較して年収や福利厚生などの待遇が下がるケースがあります。

とくに、未経験分野へのキャリアチェンジやベンチャー企業への転職では、初期条件が限定されることが多く見られます。

企業側からすると、実績や専門性が十分でない段階での採用となるため、給与水準を抑える判断がされやすい傾向にあります。

また、前職で得ていた制度的な恩恵が新しい職場にない場合、生活環境や働きやすさに影響が出る可能性もあります。

待遇だけに着目して転職活動を進めると、入社後にミスマッチを感じることになりかねません。

そのため、短期的な条件だけで判断せず、将来の成長性や環境との相性も含めて総合的に比較することが大切です。

条件面の変化を冷静に受け止め、長期的な視点でのキャリア構築を意識することが求められます。

転職回数が増え将来の選考で不利に働く可能性がある

第二新卒としての転職は一般的になりつつありますが、その後も短期間での離職や転職を繰り返すと、将来的な選考において不利になる可能性があります。

職歴の安定性は採用時の重要な評価項目の一つであり、継続して働けるかどうかが判断材料として見られます。

複数の転職経験がある場合、採用側は「またすぐに辞めるのではないか」という懸念を抱きやすくなります。

とくに業務内容に一貫性が見られない場合、キャリアに対する姿勢や計画性を問われることがあります。

このような評価を避けるためには、一つひとつの転職に明確な理由と目的があることを説明できるようにしておく必要があります。

転職の経緯を正しく言語化し、自分なりのキャリアビジョンと一貫性を示すことが、信頼獲得につながります。

将来的な選考リスクを見据えながら、慎重かつ戦略的にキャリアを積み重ねる視点が求められます。

第二新卒で失敗する人の特徴は自己分析不足と目的の曖昧さ

第二新卒の転職失敗は、能力や経歴の問題よりも、内面的な準備不足が原因で起こるケースが多いです。

目的が曖昧なまま動き出すと判断を誤りやすく、後悔につながることも少なくありません。

転職という選択に自信を持つには、自分の価値観や優先順位を整理することが不可欠です。

他人の基準や表面的な魅力に流されず、自分の軸で意思決定できるかが成否を分けます。

転職でつまずきやすい3つの傾向

判断軸の欠如
安易な企業選び
転職幻想

失敗例から学び、同じ過ちを繰り返さない意識を持つことが大切です。

以下では、第二新卒でよくある失敗の特徴を3つの観点から紹介します。

自分自身に当てはまる要素がないかを確認しながら振り返ってみてください。

判断軸がなく周囲の意見や感情に流されやすい

転職活動において、自らの価値観や目的を明確に持たず、他人の意見や一時的な感情に影響されて判断してしまうケースは、失敗につながるリスクが高まります。

とくに第二新卒の段階では、情報の少なさや不安定な心境から、周囲の声に過剰に反応してしまう傾向があります。

たとえば、「友人が転職したから自分も動く」「上司と合わないから辞めたい」といった理由だけで行動すると危険です。

根本的な課題を整理しないまま環境を変えても、同じ悩みを繰り返す可能性があります。

重要なのは、転職の動機が外的な要因ではなく、自分自身のキャリア設計に基づいたものであるかどうかです。

意思決定の軸がなければ、選考の場でも説得力を持った説明ができず、企業からの評価も低くなりやすくなります。

冷静に自己分析を行い、行動の根拠を明確にすることが、転職の成功率を高める第一歩となります。

大手志向や楽な仕事への願望で企業を選んでいる

企業選びにおいて、知名度や待遇、業務の楽さといった要素だけに目を向けてしまうと、入社後のミスマッチが生じやすくなります。

とくに第二新卒の段階では、自分に合った職場を見極めるための視点が未成熟なこともあり、表面的な魅力に惹かれて判断を誤ることがあります。

大手企業であっても、自分の適性や価値観と合致していなければ、長く働き続けることは困難になります。

また、業務が負担の少ない職種であっても、やりがいや成長機会が乏しいと感じることになれば、早期の離職につながる可能性があります。

選択肢の多さに目を奪われず、自身の将来像や働き方に照らし合わせて判断することが重要です。

採用面接でも、志望動機の一貫性や内面的な納得感は重視されるため、表層的な理由だけでは通用しません。

企業選びは「名前」ではなく、「自分の軸に合っているかどうか」という視点で行うことが、納得のいくキャリア形成につながります。

転職すればすべてが好転するという期待を抱いている

転職を人生のリセットボタンのように捉え、「環境さえ変わればすべてがうまくいく」といった期待を抱くことは、現実とのギャップを生みやすい考え方です。

とくに第二新卒の段階では、前職での不満が強調されるあまり、新しい環境に理想を投影しすぎる傾向があります。

しかし、どの職場にも課題や不確実性は存在しており、期待だけで判断を下すと、思い描いていた状況と実際の働き方との間にズレが生じることがあります。

転職によって解決されることと、自分自身が変えるべきことを見極める視点が必要です。

また、成長機会や評価制度といった環境面に過度な期待をかけると、自らの努力不足や準備不足を見落とす原因にもなります。

結果的に、再び不満を抱えながら働くことになり、キャリアが安定しにくくなる恐れがあります。

転職は目的ではなく手段であることを理解し、現実的な視点で次のステップを設計することが、長期的に満足度の高い働き方につながります。

第二新卒で成功している人の特徴の共通点は退職理由と転職軸の明確化

第二新卒で転職を成功させている人には、共通して明確な退職理由と転職の目的があります。

自己理解の深さと一貫した判断軸が、ブレのない応募や面接対応につながっているのです。

さらに、過去の経験を前向きに捉え、今後にどう活かすかを具体的に語れる点も評価を高める要素となっています。

複数社を比較する冷静な視点も、最適な転職先を見極めるために重要な行動です。

成功者が実践している5つの行動

退職理由と軸の一貫性
自己分析の言語化
経験のポジティブ転換
志望動機の具体化
複数社比較による判断

成功している人の行動パターンを真似ることが、自分の転職成功にもつながります。

ここからは、第二新卒の転職成功者に共通する具体的な特徴を5つに分けて紹介します。

どの要素が自分に不足しているかを確認し、行動改善のヒントにしてください。

退職理由とキャリアの軸に一貫性を持たせる

第二新卒としての転職活動では、退職理由と今後のキャリアの方向性に矛盾がないかどうかが重視されます。

選考では、過去の出来事と将来の目標がどのように接続されているかが問われる場面が多く、納得感のあるストーリーが説得力につながります。

たとえば、「現職では得られなかった価値観を見出した結果、新たな環境で挑戦したい」といった形で、退職の背景を未来志向で語ることで、判断に筋が通ります。

離職経験そのものよりも、選択に対する意志の明確さと自己理解が問われているといえます。

キャリアの軸が曖昧なままでは、志望動機や応募先との接点にも一貫性が出ず、評価を得にくくなります。

退職の理由と、転職で目指す方向を一本の線でつなぐ姿勢が、企業側の信頼を獲得する鍵となります。

自己分析を通じて強みと適性を言語化する

社会人経験が浅い第二新卒にとって、過去の実績だけで差別化を図ることは難しい傾向があります。

そのため、自己分析によって強みや適性を明確に言語化し、どのような環境で力を発揮できるかを説明できるかどうかが、選考突破の分かれ目になります。

選考では、再現性のあるエピソードや、行動特性の裏付けが求められる場面が多く、自身の理解が浅いままでは印象が弱くなります。

一方で、思考の癖や価値観を整理できている応募者は、未経験領域でも自信を持ってアピールできるため、成長性や素直さが評価されやすくなります。

自己分析を通じた言語化は、応募先との相性を判断する材料にもなり、選考過程全体に好影響を与える土台となります。

前職での経験をポジティブに整理し活かし方を考える

短期離職の経験を抱える第二新卒にとって、過去の職務経験をどのように扱うかは重要なポイントです。

不満や挫折にフォーカスすると、選考でネガティブな印象を与える要因になりやすいため、前職で得たことや学びを客観的に整理し、未来志向の説明につなげる姿勢が求められます。

たとえば、成果よりも取り組み方や環境適応の工夫に着目することで、経験の少なさを補う評価につなげることが可能です。

実際の業務を通じて得た気づきを、次の職場でどう活かしたいかを具体的に語ることが、説得力のある自己PRにつながります。

経験の内容よりも、その意味づけと展望が企業側の判断材料となるため、前向きな整理と応用力の提示が評価されやすくなります。

企業研究と志望動機の具体性を高める

第二新卒の選考では、志望動機の具体性が重視される傾向が強く見られます。

経験よりも成長可能性を評価する企業にとって、応募先との相性や理解度は判断の軸になりやすく、抽象的な理由では印象に残りにくくなります。

企業理念や事業内容、求められる人物像などを事前に深く理解し、自分の強みや価値観と重なる点を明確に伝えることで、マッチング度の高さを示すことができます。

具体的な業務内容に触れたうえで、自身がどのように貢献できるかを示す姿勢は、成長意欲の裏付けとして評価されやすくなります。

企業理解の深さは、準備の質と志望の真剣さを表す指標として見られており、転職理由との一貫性を持たせることも成功率を高める要因になります。

複数社に応募し比較の中で判断軸を明確にする

応募先を限定せず、複数の企業を比較検討することは、判断の精度を高めるうえで非常に有効です。

とくに第二新卒の段階では、社会経験が限られているため、視野を広げることで本質的な価値観や適性に気づきやすくなります。

各社の選考を通じて、重視したい条件や働き方のイメージが具体化され、応募理由の一貫性や志望動機の深みも増していきます。

また、他社と比較したうえでの選択という構造は、採用側から見ても説得力があり、志望度の高さを裏付ける要素として機能します。

限られた情報の中で早急に決断するよりも、比較検討によって納得感のある判断を導き出す姿勢が、キャリアの安定と定着率の向上にもつながります。

第二新卒に関するよくある質問

第二新卒の転職には、特有の悩みや不安がつきものです。

多くの人がつまずきやすい疑問点を事前に知っておくことで、冷静な判断ができるようになります。

今回は、よく寄せられる質問を2つ取り上げて、簡潔に解説していきます。

不安を減らし前向きに動ける情報として参考にしてください。

よくある疑問を解消

転職で一番しんどい時期
第二新卒の成功率

疑問を明確にしておくことで、心構えや準備にも差がつきます。

ここからは、第二新卒によくある質問に対して順番に回答していきます。

迷いや不安の解消につながるヒントを得てください。

転職で一番しんどい時期はいつですか？

転職で一番しんどい時期は、「期待と現実の狭間で迷う時期」です。

とくに、書類提出から面接を経る過程では、自己理解と表現力の不足を感じやすく、自信を持ちにくい状態での挑戦が続きます。

第二新卒の場合は、職歴や実績をどう伝えるかに悩みやすく、応募数やスケジュールが重なることで心身の負荷が高まります。

さらに、不採用が続くと将来への不安が増幅し、行動そのものが鈍くなってしまうこともあります。

ただし、これは多くの求職者が通過するプロセスです。

適切な振り返りと準備を重ねることで、確実に乗り越えることができます。

しんどさは一時的なものとして捉え、過程の中で自分の判断軸を磨いていくことが重要です。

第二新卒の成功率は？

第二新卒の成功率は、「準備と行動の濃度で決まる確率」です。

実際の市場では、ポテンシャル採用の枠が年々拡大しており、第二新卒を歓迎する企業は少なくありません。

とくに20代前半〜中盤の層は、育成対象として受け入れやすく、評価の対象になりやすい傾向があります。

ただし、成功するかどうかは単純な年齢や経歴だけで決まるものではなく、自身の目的の明確さや応募先との適合度によって大きく左右されます。

自己分析が浅いまま動くと、方向性を見失い、結果として通過率も低下します。

成功率を高めるためには、複数の企業に応募しながら判断基準を研ぎ澄ませることが有効です。

準備の質と行動量を両立させることが、第二新卒としての価値を最大限に引き出すポイントとなります。

まとめ：第二新卒は「やめとけ」と言われがちだが実は可能性に満ちた選択肢であること

第二新卒という立場は、早期離職やスキル不足などを理由に「やめとけ」と否定的に見られることがあります。

しかし、現実の転職市場では、柔軟性・成長意欲・将来性といった要素が高く評価されており、ポテンシャル採用の対象として注目されています。

成功する人の共通点は、自己分析を通じて退職理由とキャリアの軸に一貫性を持たせ、自分の強みや志向を明確にしたうえで企業との相性を判断している点にあります。

逆に、判断軸が曖昧なまま行動すると、再びミスマッチを起こすリスクが高くなります。

第二新卒は、キャリアを見直すラストチャンスとも言える時期です。

後悔しない転職を実現するために、意識すべきポイントをまとめました。

第二新卒で後悔しないために意識したいこと

退職理由とキャリアの軸を一貫させる
強みや志向を明確にして企業と照らし合わせる
他人の意見より自分の判断軸を優先する
計画的に動き、焦らず選考を進める
「やめとけ」に流されず、将来性で判断する

このタイミングを活かし、計画的に行動すれば、より自分らしく納得のいく働き方を実現することが可能です。

重要なのは、他者の意見ではなく、自分自身の意思と準備に基づいて選択することです。